布団から10秒で飛び出す！強制起床法
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「二度と二度寝をしない方法① 真冬編」では、冬に二度寝をしてしまう原因と、その解決方法を紹介しました。
本稿は、二度と二度寝をしない方法の第二弾。
“強制起床する方法” です。
このtipsは強力かつ超簡単ですよ〜。
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朝の時間を有効に使うための強制起床法
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用意するものは目覚まし時計だけ！
スマホのアラーム機能でも差し支えありません。
さて、そろそろ眠る時間になったら、目覚まし時計を起床時間にセットしましょう。
これを聞いて、
「え、いつもそうしているけど…」
とつぶやいた方も多いでしょう。笑
実は、この起床法のポイントは、目覚まし時計のセッティングの仕方にあります。
私は、この起床法を導入してからだいたい10秒以内にお布団を飛び出すことができるようになりました！笑
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“夜の3倍” 貴重とされる朝の時間を有効に使うために！
強制起床法を知りたい方は、ぜひこちらの記事をお読みになってください。
二度と二度寝をしない方法② 強制起床法▶
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